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Dormir es un placer, pero además constituye la forma natural del cuerpo de descansar, recuperarse y renovarse. El sueño (en cuanto acto de dormir) es un estado de reposo uniforme de un organismo. El sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración, latidos del corazón) y por una respuesta menor ante estímulos externos. Durante el sueño, el cuerpo se repara a sí mismo y revitaliza los órganos y los músculos . Además, dormir es importante para el buen funcionamiento de los sistemas inmune y nervioso. Beneficios de dormir bien Memoria y creatividad. Dormir ayuda a consolidar la memoria , pero también a reorganizar la información y a extraer los datos más relevantes, según un estudio reciente de la Universidad de Notre Dame (EE UU). El sueño favorece que produzcamos ideas nuevas y más creativas . Más atractivos. Dormir bien es un eficaz tratamiento de belleza, según