Pregúntale a Ana Checa

Dormir es un placer, pero además constituye la forma natural del cuerpo de descansar, recuperarse y renovarse. El sueño (en cuanto acto de dormir) es un estado de reposo uniforme de un organismo. El sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración, latidos del corazón) y por una respuesta menor ante estímulos externos. Durante el sueño, el cuerpo se repara a sí mismo y revitaliza los órganos y los músculos . Además, dormir es importante para el buen funcionamiento de los sistemas inmune y nervioso. Beneficios de dormir bien Memoria y creatividad. Dormir ayuda a consolidar la memoria , pero también a reorganizar la información y a extraer los datos más relevantes, según un estudio reciente de la Universidad de Notre Dame (EE UU). El sueño favorece que produzcamos ideas nuevas y más creativas . Más atractivos. Dormir bien es un eficaz tratamiento de belleza, según ...

Il dolce far niente “Il dolce far niente” o ‘lo dulce de no hacer nada’, es una frase que usan mucho en Italia donde el descanso, disfrutar de no hacer nada, es un tema importante. Carrera sin descanso ¿Por qué? ¿Porque hay que “aprovechar” cada minuto del día y estar lo más activo posible?   ¿O qué, de lo contrario, se está “perdiendo el tiempo”? Esa es la creencia que hemos ido construyendo   en estos tiempos, tienes que tener mil actividades todo el tiempo y estar muy ocupado siempre, sin tiempo para nada. Y, por eso mismo, ya es una realidad: quien deja un minuto del día libre para no hacer nada, sin estar activo en alguna cosa es un inútil, un huevón, un vago, una persona que no sabe aprovechar el tiempo. Y por ese afán de ‘aprovechar el tiempo’, se ha perdido la posibilidad de disfrutar en lugar de sufrir cuando no se está en alguna actividad. El placer de no hacer nada…. Y en esos momentos en que tu vida se complica, qu...