¡Me quemé!

La temporada

Verano, vacaciones y sol…

Es muy fácil que en esta temporada haya muchas quemaduras de sol por sobreexposición al sol o por descuido.

Actualmente el sol es más dañino que antes porque la capa de ozono que recubre el planeta es más delgada y eso hace que los rayos del sol hagan más estragos en la piel y más fácilmente.

Cualquier día

Pero para quemarse con el sol no es necesario estar en la playa en traje de baño, cualquier día puedes quemarte mucho y sin darte cuenta.

Mucha gente piensa que sólo pasa en la playa o cuando salen de vacaciones, pero en la Ciudad de México  el sol es mas dañino por la altura a la que se encuentra, los rayos son más directos.

Pero si vas a la montaña a acampar también te puedes quemar, en cualquier lugar que estés expuesto al sol te puede pasar.

Y el soles más fuerte dependiendo de la altura del lugar, por ejemplo en las montañas y cuando el sol está mas cerca de la tierra, el Ecuador…

Por ejemplo arreglando las plantas del jardín.

• Dando un paseo en turibús.

• Caminando sacando fotos.

• En una comida en el jardín mientras preparan carne asada.

• Encerando el coche.

• En la sombra y con sombrero (el agua, de la alberca, río o mar refleja los rayos del sol y se convierte en un espejo)

Sólo se necesita exponerse al sol con ropa de manga corta, shorts o cosas por el estilo y listo, el sol hará su trabajo.

Días nublados

Existe la creencia de que sólo te puedes quemar con el sol si te expones a los rayos…

¡Pues no es así!

Muchas veces te quemas más  cuando está nublado, primero porque la gente cree que no debe ponerse bloqueador solar si no hay sol y esa es una idea equivocada.

Cuando el sol está escondido detrás de las nubes puede ser más peligroso, y es que cuando estás a pleno rayo te da calor y el sol como que pica y eso hace que te muevas de lugar que te pases a la sombra porque estás sintiendo molestia y dolor, pero cuando está nublado el sol es mustio y quema igual, pero no sientes esas cosas y entonces te quedas ahí y cuando te das cuenta estás como camarón.

Horario

Cuando llega el momento de tomar el sol, muchas personas se preocupan por las recomendaciones que deberían seguir para que su piel no se vea perjudicada por una mala exposición al mismo.

No es lo mismo tomar el sol con crema protectora que sin ella, y no es lo mismo tomar el sol por la mañana que por la tarde.

Pero, ¿cuáles son las mejores horas para tomar el sol? ¿Qué hora es la más recomendable?.

Tal y como opinan y defienden muchos médicos y dermatólogos especialistas en la materia, lo mejor (aparte de evitar la exposición directa cuando el sol caiga perpendicular a la persona), es tomar el sol por la mañana, antes de las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde.

Bloqueador solar todos los días

Como ya vimos hay que usar bloqueador solar todos los días, sin importa si vamos a exponernos a los rayos directamente y no sólo en la cara o partes que estás expuestas, hay que usarlo en todo el cuerpo.

Muchas personas cometen los mismos errores y caen en falsas creencias sobre el cuidado de su piel con el bloqueador solar.

Por ejemplo usar factor 100 porque ese protege más. Cuando la única diferencia entre un bloqueador factor 15 y un factor 100 es el tiempo que dura el efecto de protección.

Quien usa un factor 15 debe aplicárselo 6 veces al día, y quien prefiere un  factor 100 necesita usarlo cuatro veces al día, pero ninguna de las  dos personas se libra de los efectos nocivos del sol, si lo aplican una sola vez al día.



Y si trabajan en oficinas creen que no lo necesitan…

Pero una persona que trabaja todo el día frente a la computadora recibe una alta carga lumínica que envejece las células y mancha igual que la luz solar.

Manías

Y como en todo a veces tenemos manías acerca de hacer algo o de usar un producto…

• Hay quienes piensan que TODOS los bloqueadores solares dejan la cara blanca. Pero en realidad eso no es cierto, la industria cosmética ha desarrollado productos que incluso dan efecto mate, o tienen ligeros toques de color que ayudan a que el tono de piel se vea más uniforme.

• Los bloqueadores no dejan que uno se broncee ¡Y si lo permiten! La diferencia es que el bloqueador ayuda a conseguir un bronceado sano.

Son bastante comunes

Una quemadura solar en una persona con piel muy clara puede ocurrir en menos de 15 minutos de exposición al sol del mediodía, en tanto que una persona con piel oscura puede tolerar la misma exposición por horas.

La quemadura solar se presenta cuando el grado de exposición al sol o a una fuente de luz ultravioleta excede la capacidad de la melanina para proteger la piel.

La melanina es la coloración (pigmento) que protege la piel.

Tenga en cuenta que:

La exposición al sol puede causar quemaduras de primero y segundo grados.

Factores que hacen más probable la quemadura solar:

•   Los bebés y niños son especialmente sensibles a los efectos nocivos del sol.

•   Las personas de piel clara tienen mayor probabilidad de sufrir una quemadura solar. Pero incluso la piel oscura y negra se puede quemar y debe protegerse.

•   Las lámparas de sol (camas o cabinas de bronceado)pueden causar una quemadura solar grave.

•   Algunas medicinas (tales como el antibiótico doxiciclina) pueden hacer que seas más susceptible a las quemaduras solares.

•   Algunas afecciones, como el lupus, pueden hacerte más sensible al sol.

¿Cómo son?

Las quemaduras solares son lesiones que se producen sobre la piel causada por los rayos ultravioletas del Sol y sus características son similares a las producidas por las quemaduras de calor.

Estas quemaduras también se dividen en tres tipos:

·      Primer grado (Piel roja y sensible que está caliente al tacto)

• Segundo grado (ampollas)
• Tercer grado (heridas profundas usualmente en labios y otras áreas de gran sensibilidad).

Pueden aparecer reacciones graves (algunas veces llamadas alergia solar), incluyendo fiebre, escalofríos, náuseas o erupción cutánea.

Y también peladura o despellejamiento de la piel en áreas quemadas por el sol varios días después de la quemadura solar.

Precauciones

Los síntomas de la quemadura solar normalmente son temporales.

Cuando la piel empieza a ponerse dolorosa y roja, el daño está hecho.

Es posible que los primeros signos de una quemadura solar no aparezcan durante unas cuantas horas. El efecto total para la piel puede tardar en aparecer 24 horas o más.

El dolor es peor entre las 6 y 48 horas posteriores a la exposición al sol.

La primera acción que se debe realizar, después de sufrir una quemadura solar, es refrescar el área con agua fría. Incluso, puede sumergir una tela en el líquido y ponerla sobre la quemadura. Aplicar varias veces al día durante 10 a 15 minutos en cada ocasión.

Es importante vigilar las quemaduras solares, ya que pueden complicarse con infecciones las cuales pueden facilitar la formación de cicatrices y hasta melanomas.

Sin embargo, el daño a las células de la piel con frecuencia es permanente, lo cual puede tener efectos serios a largo plazo, que incluyen cáncer de piel.

El cáncer de piel por lo regular aparece en la adultez. Pero es causado por la exposición al sol y quemaduras solares que empezaron temprano en la niñez.

Remedios caseros para las quemaduras del sol

Los tratamientos de uso directo en la piel son muy efectivos, pero no debemos olvidarnos que  si las molestias o el dolor son muchas hay que acudir a un médico.

Hay  algunos remedios caseros que pueden ayudar a calmar el ardor y demás molestias que puede producir una quemadura solar.

• El agua

Cuando nos exponemos a un sol intenso durante mucho tiempo corremos el riesgo de sufrir una deshidratación, ya que mientras permanecemos bajo el sol el cuerpo pierde líquido y sales minerales que son muy importantes para mantener el cuerpo adecuadamente hidratado. Cuando esto pasa tenemos que consumir suficiente agua, de esta manera podemos ayudar a que la piel se restaure con mayor facilidad.

• Leche fresca o yogurt

Es muy importante saber que los ácidos  lácticos que contiene la leche entera y/o el yogurt son muy efectivos para calmar los ardores y demás molestias que causan las quemaduras producidas por el sol.

Para hacer este remedio casero con leche, hay que mojar una gasa o un algodón en un poco de leche entera fresca o yogurt frío, para luego aplicar compresas en las áreas afectadas. Estas compresas se deben aplicar durante unos veinte minutos aproximadamente, luego se enjuaga con agua fresca.

• Té helado de manzanilla

El té contiene  ingredientes activos muy importantes llamados taninos, estos ingredientes tienen la capacidad de calmar todas las molestias que provoca una quemadura solar.

Para realizar este tratamiento contra las quemaduras provocadas por una exposición inadecuada a los rayos del sol

Luego de dejar enfriar el té hay que  aplicarlo con un paño limpio en las quemaduras, si molesta el roce que produce el paño, es porque la piel está demasiado delicada, y se puede utilizar un atomizador y de ese modo será más sencillo aplicar este efectivo remedio casero.

• Sábila o aloe vera

Esta planta es utilizada para realizar muchos tratamientos para la piel y es especialmente importante en el tratamiento de quemaduras producidas por el sol. El gel natural que tiene esta planta en las hojas se aplica directamente en las partes quemadas y, de inmediato, se va a sentir un gran alivio, ya que este gel proporciona frescura y puede ayudar a sanar más pronto estas dolorosas quemaduras sin dejar ninguna huella.

Recuerda…

Este tipo de quemaduras se tienen que evitar en lo posible, por lo cual se debe utilizar una buena y efectiva protección solar y, además, hay que evitar salir a campo abierto en las horas en que el sol está mucho más fuerte.